Hoje 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição.
A data de hoje é importante para a conscientização da população sobre a importância da alimentação saudável.
A nutricionista do Hospital São Francisco de Assis, Bruna Leffa A. Da Silveira. aproveita para lembrar que uma alimentação saudável deve ser composta por alimentos naturais, como: frutas, legumes, feijões, saladas e grãos integrais.
Entretanto, os alimentos industrializados, que são ricos em sódio, gordura saturada e aditivos químicos, devem ser evitados. Lembrando que a prática da boa alimentação começa desde o aleitamento materno, e perdura ao longo de todos os ciclos da vida: criança, adolescente, adulto e idoso.
