Janeiro Branco

O mês de janeiro 🤍, promove a reflexão e a renovação de ações e pensamentos para o ano que se inicia.

O objetivo é alertar para os cuidados com a saúde mental da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico.

O que fazer para cuidar da saúde mental❓

▫️Cuide da saúde física;
▫️Tenha boas relações;
▫️Valorize os momentos de lazer:
▫️Diminua o tempo online;
▫️Estabeleça objetivos;
▫️Priorize seu sono;
▫️Busque por ajuda profissional.

Cuidar da mente é cuidar bem da vida!

Janeiro Branco 🤍.

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